Σε κάθε άθλημα, είναι αναπόφευκτο να συμβαίνουν τραυματισμοί. Αλλά, για τους ποδοσφαιριστές, το παιχνίδι συνήθως τελειώνει όταν υφίστανται θλάση καμπτήρων μυών του ισχίου. Ωστόσο, ευτυχώς, τις περισσότερες φορές αυτές οι θλάσεις επουλώνονται εύκολα και χωρίς την ανάγκη σοβαρής χειρουργικής επέμβασης.
Θλάση καμπτήρων μυών του ισχίου στο ποδόσφαιρο: Τι χρειάζεται να γνωρίζετε
Οι καμπτήρες μύες του ισχίου είναι μια ομάδα μυών στο πρόσθιο μέρος του ισχίου που σας βοηθούν να μετακινείτε ή να λυγίζετε το πόδι σας και να σηκώνετε το γόνατο προς το στήθος σας. Οι ποδοσφαιριστές συγκεκριμένα, χρησιμοποιούν τους καμπτήρες μυς του ισχίου όταν τρέχουν με τα γόνατα ψηλά, κλωτσούν, κόβουν και εκτελούν γρήγορα σπριντ τόσο κατά την προπόνηση όσο και κατά τη διάρκεια του αγώνα. Ο κύριος καμπτήρας μυς του ισχίου είναι ο λαγονοψοΐτης μυς, του οποίου η καταπόνηση ή θλάση είναι αποτέλεσμα υπερχρήσης.
Συμπτώματα θλάσης καμπτήρων μυών του ισχίου
Το κύριο σύμπτωμα θλάσης των καμπτήρων μυών του ισχίου είναι ο πόνος στο πρόσθιο μέρος του ισχίου και στη βουβωνική χώρα. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Πόνο που εντείνεται όταν προσπαθείτε να σηκώσετε το μηρό προς το στήθος σας
- Μυϊκούς σπασμούς στο ισχίο ή το μηρό
- Πόνο κατά την εκτέλεση διατάσεων των μυών του ισχίου
- Οίδημα, μώλωπες ή ευαισθησία στην αφή στο πρόσθιο μέρος του ισχίου
Ενέργειες άμεσης ανακούφισης
Για να ανακουφίσετε τον πόνο των καμπτήρων μυών του ισχίου, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές συμβουλές αυτοφροντίδας:
- Αποφύγετε για ένα διάστημα τη δραστηριότητα που προκαλεί τον πόνο
- Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο
- Εφαρμόστε πάγο στην τραυματισμένη περιοχή
- Χρησιμοποιήστε έναν ελαστικό επίδεσμο για να συμπιέσετε το προσβεβλημένο ισχίο ώστε να μειωθεί τυχόν οίδημα.
Πότε να επισκεφθείτε τον ορθοπεδικό σας
Η χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπιση του πόνου των καμπτήρων μυών ισχίου συνήθως συνιστάται μόνο για σοβαρά ζητήματα όπως ρήξεις μυών ή συνδέσμων και ρήξεις ή κατάγματα λόγω τραυματισμού ή ηλικίας. Οι καταπονήσεις των καμπτήρων μυών του ισχίου στο ποδόσφαιρο, πολλές φορές, επουλώνονται με την ανάπαυση και τις μεθόδους που αναφέρθηκαν παραπάνω. Ωστόσο, εάν ο πόνος στο ισχίο σας έχει προκληθεί από τραυματισμό και συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα, θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια:
- Μια άρθρωση που φαίνεται παραμορφωμένη
- Αδυναμία κίνησης του ποδιού ή του γοφού σας
- Ανικανότητα να αντέξετε βάρος στο προσβεβλημένο πόδι
- Έντονο πόνο
- Ξαφνικό πρήξιμο
- Οποιαδήποτε σημάδια λοίμωξης (πυρετός, ρίγη, ερυθρότητα)
Εάν έχετε άλλες απορίες για την φροντίδα των καμπτήρων μυών του ισχίου σας ή θέλετε να κλείσετε ραντεβού στο ιατρείο μας, συμπληρώστε την online φόρμα εδώ ή καλέστε στο 213 0047059.
