Η πελματιαία απονευρωσίτιδα ή πελματιαία απονεύρωση είναι μια πάθηση που επηρεάζει την πελματιαία περιτονία η οποία βρίσκεται στο κάτω μέρος του ποδιού. Η πελματιαία περιτονία είναι μια πυκνή ινώδης ταινία συνεκτικού ιστού που συνδέει το οστό της πτέρνας με τα δάχτυλα των ποδιών και είναι υπεύθυνη για τη στήριξη της καμάρας του ποδιού. Όταν η πελματιαία περιτονία υφίσταται φλεγμονή ή ερεθίζεται, μπορεί να προκαλέσει πόνο και ενόχληση στο πόδι και την πτέρνα. Μερικά κοινά συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας περιλαμβάνουν:
- Πόνο στην πτέρνα και το κάτω μέρος του ποδιού, ο οποίος επιδεινώνεται τις πρωινές ώρες ή μετά από παρατεταμένες περιόδους ανάπαυσης
- Δυσκαμψία στο πόδι και την πτέρνα
- Οίδημα ή ευαισθησία στο πόδι και την περιοχή κάτω από την πτέρνα
- Δυσκολία κάμψης του ποδιού ή των δακτύλων προς τα πάνω
Ευτυχώς, υπάρχει μια σειρά από θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της κινητικότητας. Μερικές από τις καλύτερες θεραπείες για την πελματιαία απονευρωσίτιδα περιλαμβάνουν:
Ξεκούραση και εφαρμογή πάγου
Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι η ξεκούραση. Αποφύγετε δραστηριότητες που καταπονούν τα πόδια σας, όπως το τρέξιμο ή η ορθοστασία για μεγάλες χρονικές περιόδους. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε πάγο στην πληγείσα περιοχή για 15-20 λεπτά κάθε φορά, πολλές φορές την ημέρα, για να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο.
Διατάσεις
Το τέντωμα των μυών και των τενόντων στο πόδι και το κάτω πόδι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στην πελματιαία περιτονία και να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο. Μερικές κοινές διατάσεις για την πελματιαία απονευρωσίτιδα περιλαμβάνουν το τέντωμα της γάμπας, το τέντωμα του δακτύλου και το τέντωμα της πελματιαίας απονευρωσίας.
Φυσικοθεραπεία
Ένα προσαρμοσμένο σχέδιο φυσικοθεραπείας μπορεί να βελτιώσει την ευελιξία και τη δύναμη στα πέλματά σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της καταπόνησης της πελματιαίας περιτονίας και να σας προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο.
Φάρμακα και νάρθηκες
Τα μη συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη ή η παρακεταμόλη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής που προκαλείται από την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ορθοπαιδικός σας μπορεί, επίσης, να σας συνταγογραφήσει υποπτέρνιο, νάρθηκα για τη νύχτα ή και ισχυρότερα φάρμακα για τις πιο σοβαρές περιπτώσεις της πάθησης.
Για μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση και ένα σχέδιο θεραπείας προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας, κλείστε το ραντεβού σας στο ιατρείο μας καλώντας στο 213 0047059 ή συμπληρώνοντας την online φόρμα εδώ.
